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控制嘴,迈开腿,助力血管通畅

2023-06-26 16:14   |   小编   |   访问量:762
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2023年5月18日是全国血管健康日。“5·18”源于一个指标值——正常人血液内总胆固醇异常的临界值——5.18毫摩尔/升。由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁血管健康最重要的因素,而血管的健康又决定着人的寿命。


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如何保护血管健康,为长寿打下良好基础?贝拉国际医疗为大家支支招。


避免久站久坐 警惕“蚯蚓腿”难看又伤身

每天早晨,你迈着轻快的脚步,经过一天的工作,傍晚下班你的步伐会否越来越沉重,甚至常感到小腿酸胀?如果这样,你就要警惕了,也许是下肢静脉曲张发出的预警“信号”。


“20%的成年人都会受到静脉曲张的困扰,单纯的下肢静脉曲张属于血液倒流性疾病,跟下肢静脉压力增大有很大关系。”贝拉国际医疗-中医科主任黎远忠提醒:办公室一族每天常常一坐就大半天甚至一整天,血液易淤堵在下肢,日积月累静脉瓣膜可能受不同程度的破坏,导致静脉压过高,进而发展成一种常见的下肢血管疾病——静脉曲张,也就是老百姓俗称的“蚯蚓腿”。


黎主任解释说,静脉曲张的患者多因长期久站久坐,血液淤堵在下肢,日积月累破坏静脉瓣膜功能,导致静脉壁功能不全,血液倒流使静脉壁压力陡然增大,久而久之血管逐渐扩张变形。随着时间的推移,当血液无法顺利回流逐渐堆积在小腿时,就可能发生不同程度的腿肿、酸痛,无法久站或走远等。发展到中晚期,若未及时干预,可累及深静脉产生并发症,比如出现现皮肤瘙痒、湿疹、色素沉着甚至溃烂,严重的甚至可形成深静脉血栓,如果血栓松脱掉落到血液循环系统中,会增大致命肺栓塞风险。


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学会给静脉“减减压”


黎主任建议,平时因工作等原因需长期久站久坐的人群如教师、厨师、环卫工人、都市白领等静脉曲张的高危人群,建议定期做血管筛查。即便没有这方面的困扰,平时生活工作中也要避免久坐久站,应隔一段时间就适当走动一下、散散步,给自己的静脉“减减压”。而一旦查出静脉曲张,可根据病情的程度采取适当的方式及早干预。比如,早期可通过改善生活习惯,控制久坐久站时长,日常适当运动。

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周家丞
贝拉国际中医院肿瘤科主任医师/中国肿瘤抗癌协会专家组成员
擅长:1、从事医学研究和临床工作20多年,熟练掌握国际前沿治疗技术,是中美意英iCTS肿瘤免疫治疗系统资深专家,运用iCTS肿瘤免疫治疗系统治疗疑难复杂肿瘤,具有创伤小、无痛苦、防复发、防转移的优势,同时修复重建机体免疫系统,最大程度保护脏器功能、提高肿瘤患者的治愈率及改善患者生活质量。 2、在肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、鼻咽、肾癌、男科肿瘤、妇科肿瘤等肿瘤的精准免疫靶向治疗领域积累大量成功案例,以专业精湛、技术过硬立足行业前端,广受好评。
陈斯泽
贝拉国际中医院肿瘤主任医师/广东省肿瘤靶向干预学会副会长
擅长:1、长期从事肺癌、食管癌、肝癌等恶性肿瘤的放化、靶向免疫综合治疗及CAR-T免疫治疗基础和临床研究。 2、获评“岭南名医”、“南方健康科普达人”。中国生物医学工程学会肿瘤靶向治疗分会副主委,广东省肿瘤靶向干预学会副会长,广东省医师协会理事等。 3、主持国家自然科学基金面上项项目1项、广东省科技厅国际科技合作项目1项、广州市科技计划项目1项、广东省教育厅普通高校重点科研项目1项、广东省教育厅创新强校项目1项等,3项CAR-T临床研究项目PI。 4、在《Annals of Oncology》、《Cell Death Differ》等杂志发表学术论文50篇,获授权专利3项、论著主编、副主编各1本。全球首次开展PD-1敲除的CAR-T细胞进行肺癌、食管癌临床研究,并获邀ESMO大会口头报告。
贺立峰
贝拉国际中医院肿瘤副主任医师/肿瘤免疫学在读博士
擅长:1、毕业于深圳大学生物医学工程专业,从事分子生物学及肿瘤免疫学的研究与推广,曾担任肿瘤免疫学临床应用推广项目负责人,开发了国内最早用于肿瘤早期筛查及辅助诊断的体外诊断试剂,对羟基苯丙氨酸(酪氨酸) 尿液检测试剂,用于各类肿瘤的早期辅助诊断,由于该试剂具有出色的特异性与灵敏度,先后与各大三甲医院建立合作关系。 2、从事肿瘤免疫临床治疗工作,并协助所在研究团队完成各类肿瘤的生物治疗临床研究及案例汇编,2022年后任广东药科大学附属第三医院精准医学中心副主任,专业从事肿瘤免疫治疗的临床研究与推广,曾就研究成果发表文章数篇。